Lange Jugend, Vitalität und Gesundheit
Mit den "Inneren Kampfkünsten" erlernen Sie im ersten Schritt die Fähigkeit sich schneller zu entspannen und bei körperlichem und geistigem Stress adäquat zu reagieren.
Die inneren Kampfkünsten sind alte Gesundheitslehren aus der chinesischen Medizin, die der Kaiserfamilie und den Eliten vorbehalten waren. Damals beschäftigten sich chinesische Ärzte nicht nur mit Akupunktur und Kräuterheilkunde, sondern auch mit Bewegungskünsten und mentalen Übungen.
Daraus entstanden Trainingstechniken für die Inneren Organsysteme. Mit den Jahren wurden diese Techniken immer weiter verfeinert.
Heute können wir diese Techniken nutzen um unsere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Wir werden mit mehr Energie und bessere Gesundheit belohnt.
Kursziel
Spüren wie die Körperenergie durch den kleinen Energiekreislauf fließt
Trainingseffekte
Belastungs- und Vitalitätssteigerung. Stimmungsaufhellung, schnellere Erholungs- und Entspannungsfähigkeit auch bei höherer Belastung. Verbesserung der Gesundheit, Verjüngung des Körpers (auf höheren Trainingsstufen)
Die Wirkung
- Sie haben mehr Energie
- Sie sind seltener müde
- Sie bleiben auch bei höherer Arbeits- und Trainingspensum leistungsfähig
- Sie haben eine höhere Wachheit
- Sie werden seltener krank
- Ihr Schlafbedürfnis sinkt
- Ihre Konzentrationsfähigkeit steigt
- Ihre Verspannungen lassen nach
- Gedächtnis und Kreativität werden besser
- Sie sind häufiger gut gelaunt
- Sie strahlen mehr Ruhe und Sicherheit aus
- Ihr Selbstbewußstsein steigt
- Der Wechsel von Beruf und Familie fällt Ihnen leichter
- Sie werden attraktiver
- Sie sind seltener krank
Kursinhalte
- Die Körperenergie, was ist Chi?
- Chi und Selbstheilung
- Die Urkraft unsere Körperbatterie
- Chi und Meditation
- Negative emotionale Energien transformieren
- Stress in Vitalität umwandeln
- Körperbewusstsein schaffen
- Techniken zum besseren Spüren des Energiekreislaufs in der Meditation
- Vorbereitung für die Meditation des kleinen Energiekreislaufs
- Der kleine Energiekreislauf
- Das Öffnen des kleinen Energiekreislaufs
- Die Meditation beenden
Ablauf
In der ersten Kurseinheit erhalten Sie einen Fragebogen, der einerseits dazu dient Ihre Trainingserfolge festzuhalten, andererseits Kursinhalte an die Gruppe anzupassen.
Die Fragebögen werden jeweils am Anfang, in der Mitte und in der vorletzten Kurseinheit genutzt, um auf die Trainingsentwicklungen der Gruppe einzugehen. Sie erfahren somit auch was sich bei Ihnen persönlich getan hat.
Mit einem 70-80 %igen Praxisanteil findet ein regelmäßiger Wechsel von theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen statt.
Teilnahmevoraussetzung
Teilnehmen kann jeder über 18 Jahren ohne schwerwiegende körperlichen und geistigen Erkrankungen.
Anzahl Teilnehmer
5-20
Trainingshäufigkeit
1 x Woche
Kursdauer
10 Unterrichtseinheiten je 90 Minuten (2 Unterrichtsstunde) über 10 Wochen mit insgesamt 20 Unterrichtsstunden.
Kursort
Saarbrücken, bei Gruppen ab 10 Personen nach Absprache.
Anmeldung
Sie können sich per e-mail als auch telefonisch bei mir melden. Sie erhalten dann weitere Informationen. (Anmeldung und AGB)
Ihre verbindliche Anmeldung erfolgt schriftlich und nach Überweisung der Kursgebühr. Die Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich.
Preis
- Trainingsauswertungen über Ihre Erfolge
- 20 Unterrichtsstunden
- 100,00 €, inklusive 19% Mehrwertsteuer
Für weitere Informationen.
